メルトコーヒーは、糖の吸収を抑えて食後血糖値の上昇をゆるやかにする機能があるインスタントコーヒーです。
メルトコーヒーの飲み方はとても簡単です。
1日2回、1回あたり1袋（2g）を約100mlのお湯に溶かして飲むだけです。
朝食と夕食の前後に飲むのがおすすめ。
もちろん、砂糖やミルクもお好みでどうぞ。
砂糖やミルクを入れても、メルトコーヒーの効果は変わりません。
また、メルトコーヒーは苦味や酸味が少なくて飲みやすいので、コーヒーが苦手な方でも安心して飲めます。
メルトコーヒーは1杯あたり49円（税込）
毎日のコーヒーをメルトコーヒーに変えるだけで、健康にも家計にも優しいです。
メルトコーヒーは機能性表示食品で、効果は科学的に根拠づけられています。
サラシアという植物から抽出したサラシノールという成分が含まれていて、小腸で糖の吸収を妨げる働きがあります。
そのため、食事から摂取した糖が体内に入りにくくなり、食後の血糖値の急激な上昇を防ぐことができます。
メルトコーヒーで、血糖値管理に役立つ生活を始めましょう。
メルトコーヒーは1日3回以上飲んでも大丈夫？
メルトコーヒーは1日3回以上飲むことは避けたほうがいいです。
メルトコーヒーはコーヒーなので、当然カフェインが含まれています。
カフェインは適量なら健康に良いですが、過剰に摂取すると中毒症状を引き起こす可能性があります。
カフェインの摂取量が多いと、血圧や心拍数が上昇したり、不安や不眠などの神経系の障害が起こることがあります。
また、カフェインは胃酸の分泌を増やすため、胃痛や胃潰瘍の原因にも。
一般的に、コーヒーは1日5杯以下が適量とされていて、カフェインの摂取量は1日400mg以下に抑えることが望ましいです。
メルトコーヒーは1袋あたり約60mgのカフェインを含んでいます。
そのため、メルトコーヒーを1日3回以上飲むと、カフェインの摂取量が180mgを超えてしまうので、健康に悪影響を及ぼす可能性が高いです。
メルトコーヒーは、健康的な生活習慣の一部として、適切な量で飲むのがいいですよ。
機能性表示食品とは
機能性表示食品とは、食品が持つ健康に良い効果をパッケージや広告に書くことができる食品のことです。
例えば、「血中コレステロールを下げる」「血圧を下げる」「お通じを改善する」などの効果があります。
このような効果を表示するためには、国の定めるルールに基づいて、食品の安全性と効果に関する科学的な根拠を国に届け出る必要があります。
しかし、国は届け出た情報を審査しません。
そのため、食品を販売する会社は自分たちで正しい情報を表示する責任があります。
消費者は、機能性表示食品の届出情報をインターネットで確認することができます。
機能性表示食品は医薬品ではないので、病気の治療や予防には使えません。
機能性表示食品だけで健康になれるということではないので注意してくださいね。
機能性表示食品は、健康的な生活習慣の一部として、適切な量で利用することが大切です。
さらに食事のバランスや運動、睡眠なども大切ですよ。
機能性表示食品を利用するときは、自分の体調や目的に合ったものを選びましょう。
また、効果や副作用についてよく理解することも大切です。
機能性表示食品で、健康に役立つ食生活を楽しみましょう。
機能性表示食品のメリット
機能性表示食品のメリットを解説します。
健康に良い効果がわかる
食品が持つ健康に良い効果を知ることができます。
例えば、血中コレステロールや血圧を下げる効果がある食品を選ぶことで、生活習慣病の予防に役立ちます。
信頼性が高い
食品の安全性と効果に関する科学的な根拠が届出されているので、信頼性が高いです。
届出情報はインターネットで確認できるので、透明性も高いです。
種類や効果が豊富
食品の種類や効果が豊富にあるので、自分のニーズに合わせて選ぶことができます。
例えば、お通じを改善する効果がある食品を選ぶことで、便秘の改善に役立ちます。
機能性表示食品のデメリット
機能性表示食品のデメリットを解説します。
効果は個人差がある
食品の効果は個人差があるので、必ずしも期待通りにならないことがあります。
例えば、血中コレステロールや血圧を下げる効果がある食品を食べても、他の要因で血中コレステロールや血圧が高いままになることがあります。
食べ方や食べる量にも影響される
食品の効果は食べ方や食べる量にも影響されるので、注意が必要です。
例えば、お通じを改善する効果がある食品を食べ過ぎると、下痢になることがあります。
病気の治療や予防には使えない
食品の効果は医薬品とは異なり、病気の治療や予防には使えません。
例えば、血中コレステロールや血圧が高い場合は、医師の指示に従って薬を服用する必要があります。
おいしいレシピ
メルトコーヒーをより美味しく飲むためのレシピをいくつかご紹介します。
アイスクリームをトッピング
メルトコーヒーにアイスクリームをトッピングすると、甘さと冷たさが加わってさらに美味しくなります。
アイスクリームが溶けて、メルトコーヒーがクリーミーになりますよ。
スパイスを加える
メルトコーヒーにシナモンやカルダモンなどのスパイスを加えると、香りが良くなります。
スパイスは粉末やスティックなどお好みの形で入れてください。
スパイスは血行促進や消化促進などの効果もあります。
ミルクを加える
メルトコーヒーに牛乳や豆乳などのミルクを加えると、まろやかになります。
ミルクはお湯と同じ量か少し多めに入れるといいですよ。
ミルクはカルシウムやタンパク質などの栄養素も含まれています。
柑橘類の果汁を加える
メルトコーヒーにレモンやオレンジなどの柑橘類の果汁を加えると、爽やかになります。
果汁は少量で十分です。
果汁はビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化物質も含まれています。
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